- Пробег для публикации поста в сообщество: 100.00 км
- Читателей: 1251 | Постов: 95
Наш скромный уголок, для любителей почитать интересные статьи о мото спорте, технике вождения, различные нюансы и полезности…
Администраторы (1)
Модераторы (0)
Модераторов здесь не замеченоЧитатели (1247)
kim Mila none9 Leonidas none10 Integra HAYABUSA Osama TriAl Urlak KOSHKA Stich glyaks100 anro spamer80 Konditer nbaksalyar smile ginecolog Oziris DiYamaha RedLine Ancalagon gnus Wishka Bike-TV SirNik Vacelica abc Hydrophonic teroff Nastik shakawkaw pmg Marcus street13 Mihalych none33 Eldarog JaGGa moxnatyj dcvfk Sefevid PyccoTypucTo NeeD gluck vooda tvoypraded Sanya198311 IlonaВсе читатели
Чтиво → У вас ничего не болит???.....
У нас уже было несколько статей о физ подготовке и упражнениях для мотоциклистов. Вот одна из статей с картинками.
Все знают кучу упражнений как держать себя в форме. Некоторые ходят в спортзал, а некоторые поддерживают свой тонус просто выпивая несколько банок Энергетика каждый день. Кстати не забывайте о печени друзья мои!
И так, тут я хотел бы дать начало теме где интерессно было бы узнать как вы поддерживаете свое физическое здоровье которое очень важно для мотоциклиста.
Начну со своего примера.
Мне 30 лет и уже несколько лет подряд я занимаюсь экстримальным вождением байка. Гоняемся там где этого позволяет дорога. Для меня всегда был важен вес, и для этого при возможности на мотоцикле производил необходимые модификации для его уменьшения при этом забывая о себе....:))))
Бывало такое что после очередной поездки у меня болело все! И задница и руки и ноги… Но вскоре я стал серьезно задумываться над этим и начал тренироваться. Спорт зал, плавание и тд.
Сразу начинаешь чувствовать себя по другому! Теперь нагрузки при нашей езде уже не так давят на тело и после гонялок по извилистым дорогам Кипра, чувствуешь себя прекрасно! Сейчас я стал серьезно задумываться о сбрасывании веса. Нет, я не жирный, но просто проще и дешевле потерять несколько килограммов чем тратить кучу бабла на всякие классные штуковины типа карбона, или титановых деталей для мота!
В данное время, мотоцикл практически готов после многим известной истории тут...:) и для того чтобы зря не терять время и потом не страдать от усталости, я купил себе велик! Кстати я недавно заметил что у меня на нем номер 46! :)))) Гы
Так вот, это отличный вариант держать себя в форме и чувствовать себя прекрасно даже после долгих, и полных нагрузок, катаний на мотоцикле!
Через несколько дней Эрка будет готова к очередному рейсингу, и я кадый день накатываю по несколько киллометров на своем велике для того чтобы быть в форме. Спортзал временно заброшен, так как лето на Кипре оооочень жаркое и остается только купаться в море и кататься на велике.
Если вы как то занимаетесь и тренируетесь, то интерессно было бы узнать как. А если совсем не тренируетесь так как ваш вес составляет 50 кг (мечта!!!!) то что вы делаете когда останавливаетесь на очередной тусовке?
Закуриваете?
Выпиваете пару банок пива?
Поддерживаете Дани Педроса и выпиваете пару банок Red Bull?
Или приседаете пару раз просто для разминки?
:)))))
HAYABUSA- ДЕДУШКА
- 22 июля 2010 в 11:20
- +22
- PyccoTypucTo
- 22 июля 2010 в 12:39
- ↑
- ↓
Я про то, что на велике передний тормоз, как правило, слева. Мотогуру советуют переставлять, типа не айс терять рефлексы :)
а я сначала хотел было переставить, но оставил т.к., передний тормоз на велеке, очень резкий, а масса оного мала, боюсь что перевернусь :), но по привычке торможу сначала правой рукой — задним, а если уж капец то выжымаю передний тормоз, так как то плавней, мне на велеке вообще маллая масса сначала очень мешала
- zloyreznic
- 22 июля 2010 в 12:11
- ↓
О я тоже недавно купил вел для таких же целей :) но мне есть что скидывать :)
Как бы это смешно не звучало но проведя все детство на велосипеде, понимаешь, что кое какие навыки баланса и торможения по песочку и т.д. и т.п. велосипед тренирует… плюс еще и польза для здоровья, но только когда ездишь по паркам и скверам, к сожалению дороги не годятся для вело прогулок один стрем, что тя какой нибудь джипер зеркалом снесет и свалит(по крайней мере у нас в СНГ) А в целом чистое здоровье!
Ну я при росте 180 вешу 69-71 кг. Если сбрасываю вес до 67 и меньше плохо мне, слабость во всем теле и жру все подряд.
Проблему хорошей формы, на скалодроме решаю, вот уж 6 лет как на работу. Железяки разные, что тягать надо, не признаю, мышца от них растёт.
На лето тоже вел приобрёл, так как в зале душно очень, по часу в день катаюсь, 21 км где то, медленно конечно, но в парке быстрее не разгонишься людишки шастают.
Корпус тоже в тонусе держать надо пресс спину в обязательном порядке прокачиваю, упражнениями разными.
Для рук и верха спины подтягиваюсь раз по 300 в день, до конца лета хочу до 400 раз в день довести. Ну и отжиматься обязательно…
Проблему хорошей формы, на скалодроме решаю, вот уж 6 лет как на работу. Железяки разные, что тягать надо, не признаю, мышца от них растёт.
На лето тоже вел приобрёл, так как в зале душно очень, по часу в день катаюсь, 21 км где то, медленно конечно, но в парке быстрее не разгонишься людишки шастают.
Корпус тоже в тонусе держать надо пресс спину в обязательном порядке прокачиваю, упражнениями разными.
Для рук и верха спины подтягиваюсь раз по 300 в день, до конца лета хочу до 400 раз в день довести. Ну и отжиматься обязательно…
У меня вес 70 )))каждый день ездил на велике, потом турник с брусьями, всевозможные упражнения которые реально сделать на этих снарядах, это продолжается и по сей день и вот что я могу сказать, на собственном опыте выяснил бег, лучше велосипеда, во первых ты напряжен всегда, а на велосипеде, покрутил, едешь и отдыхаешь, на велике катался долеко, после того как вылетел подшипник на нем, стал бегать, ноги болели на следующий день хорошо, да и дыхалка от бега лучше тренируется, я конечно не говорю, что надо забрасывать велосипед, просто можно чередовать, ну это мое мнение)
а я хожу регулярно в спортзал и качаюсь, но без фанатизма, рост 176, вес 83, и честно говоря не понимаю зачем так категорично стремиться сбросить вес, можно просто убрать лишний жир и все. Быть дрищем как Росси? Зачем? Мотивация профессиональных спортсменов понятна, но нам то, ездунам) зачем это? Мышцы у МУЖЧИНЫ должны быть хотя-бы немного, но выделяться ИМХО.
Питание, вот что важно! 3 раза в день как по графику, а основной прием пищи должен быть утром. Ну а спортом тоже конечно надо заниматься, но тут утренняя пробежка в принципе будет достаточной.
Сам я ростом 185 а вес 70кг, хочу 75 80 набрать но не получается )
И да Дмис, велик это тема! Сам все еще катаюсь, а раньше так ваще профессиональным велоспортом занимался. Тока я там веса по моему набрал )) такие ляшки накачал что ппц.
Сам я ростом 185 а вес 70кг, хочу 75 80 набрать но не получается )
И да Дмис, велик это тема! Сам все еще катаюсь, а раньше так ваще профессиональным велоспортом занимался. Тока я там веса по моему набрал )) такие ляшки накачал что ппц.
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войдите, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.
Путешествия
Гараж
Экипировка
Мото гаджеты
Мото юмор
Мото аварии
Мой мотоцикл
Honda
Мото тюнинг
Кастомайзинг
Видеоролики
Мото фото
Мотоновости
Yamaha
Lady Riders
Мото в кино
Двигатели
Cafe Racer
Я ♥ БайкПост
Комментарии (52)
RSS свернуть / развернуть