Этот пост о том как у меня был первый эдуро-урок, как я первый раз проехалась прошлась)) по кроссовой трассе, как я первый раз села на кроссач, как феерично с ним упала, как воевала с киком и так далее, а также немного фото и видео. Кому интересно, добро пожаловать под кат)

Первая эндуро-тренировка

Начну с того, что эти выходные выдались отчасти физически-напряженные. Начали с того, что я училась тормозить с заносом на грунте. Для меня нашлась школьная кроссовая форма шибзиковатого размера и кроссовый шлем размера S который сидел на мне более-менее плотно при наличии двух подшлемников. Забавно, но это мне не создавало неудобств.

В качестве места для отработки заносов мы выбрали небольшую площадку в составе тренировочной кроссовой трассы в Пирогово. Два часа с перерывами я пыталась выполнить занос колеса. Однако в 70% случаев у меня это заканчивалось заглыханием мотоцикла, а также двумя падениями. Моя Шерпа вроде и легкая, но центр тяжести высокий, и сходу поднять ее не всегда получалось, как это было с той же CBFкой. Поднимала я Зелёнку спиной. Способ оценила) В промежутках пока я отдыхала, пост принимал Юлик на школьной кроссовой CRF 250. У него это упражнение получается значительно лучше, но все же нам обоим нужно больше тренироваться.


Далее Palich решил провести мне экскурсию по самой трассе — это не та, на которой проводили Мотокросс Европейский Наций, а одна из 2х тренировочных. Она вся волнистая, с частыми перепадами высот, множество поворотов, трамплинов. Если Юлик может проехать по ней более-менее активно для своего уровня, то я ее просто проэндурила)) Пару раз удалось даже немного подлететь на трамплине) Радости то сколько было! После этого путешествия по трассе я отрабатывала подъем и спуск на один из трамплинов с разворотом с заносом. И тут без падений не обошлось.

Palich постоянно меня корректировал по рации — у него была одна, а у меня вторая, закрепленная на черепахе + наушник в ухе, как результат — эффективная тренировка с постоянной корректировкой действий со стороны инструктора, коим в данном случае выступал мой муж. В наушнике чаще всего я слышала «Локти! Локти! Внешний локоть! Газу! Стоя!»… Сразу, конечно же, получается не все и не обо всем помнишь. На данном этапе я периодический забываю правильно держать локти при повороте, внешний у меня постоянно опускается.

Уверена, что не каждый спортсмен с первого занятия об этом помнил. Все-таки это мышечная память, которая тренируется в течение длительного времени. Надо лишь тренироваться и чаще себе мысленно об этом напоминать.

После покорения трамплинов мы поехали кататься. Как только мы отъехали от трека у меня сразу сработало — ноги к баку, локти выше)) Катались очень долго, причем снова открывали для себя новые красивые места. Жаль, пока что нет возможности приобрести «гопру», чтобы это все снять и показать. Заехали в лес, проехали пару луж, после них я вполне удовлетворилась своей новой резиной). Домой приехали как черти грязные, но довольные.


На следующий день картина частично повторилась. Различие лишь в месте, где мы тренировались. В этот день мы поехали на уже родную Феофанию, где на площадке для эндуро-кросс уроков и тренировались. Там есть несколько интересных тропинок, на которых можно отрабатывать различные элементы.

Сегодня я снова повторяла поворот с заносом и выставленной ногой на восьмерке, которые получались значительно лучше, кроме локтей) После этого поехали на холм, на котором я отрабатывала элементы предыдущего урока — стоя спуск-подъем, на финише поворот с заносом. Как будет видно из видео, на траве занос куда лучше выходит )) Тут же после часа отработки этого упражнения у меня уже была просто борьба с мотоциклом — надо было развернуться. Но! Зачем столько объяснять, когда можно показать? Действующие лица на видео: студентка-эндуристка — я), комментатор-видеооператор-инструктор-тролль)) — Palich, видео — мой лапоть хтц. Так как это отработка отдного и того же упражнения, комментарии Юлика разбавляют эту однообразность)

Из-за небольшой усталости тут я уже больше борюсь с мотоциклом)

Honda CRF250X и рост 162см — совместимы или нет?

А если эти 162см мои и я девочка?? Тут, собственно и начинается весь юмор)

Наконец мне дали в руки то, к чему я так рвалась — Honda CRF250X. Я рядом с ней — уже смешно. Тем не менее я на ней поехала. Страшно, однако, когда в случае падения ты выставляешь ногу, а там нет земли! Вот и Юлик мне повторяет по рации «Газу! Разгонись! Выставляй ногу в повороте!», а я про себя думаю «Какая нога! Какой газ! Дай хоть с сухими штанами доехать и не упасть при остановке». А дальше обещанное видео, которое демонстрирует, как я с ней справляюсь.



После этого опыта я для себя сделала заключение — или CRF50-150 (если для кросса, чего не будет), или моя Шерпа, которую я ни за что не отдам и не променяю, чтобы эндурить)

Тренировка закончилась очередным эндуро-пробегом по нашим любимым местам.



Спасибо, что дочитали!