Статью про выбор защиты спины и травмы, получаемые без нее, я хотел написать уже давно, но довести до конца не было возможности. Статья не большая, мыслей много, и надо уложить их в кучу и понятно для других, а тем более для новичков. В статье использованы реальные примеры травм, полученные людьми. Если у вас есть какой, то опыт использования с падениями защит спины, то буду рад, если расскажите в комментариях. Так же хотелось бы получить обратную связь, если среди читателей окажутся профессиональные спортсмены с травмами позвоночника. Добро пожаловать под cut.



Не все задумываются о травмах в достаточной мере начиная заниматься каким-то активным видом отдыха, возможно, экстремальным как сноуборд и горные лыжи, или просто садясь на мотоцикл как транспортное средство. Как правило, вокруг нас много рекламы и мало реальной информации на данную тему. В результате человеку сложно понять от чего и как надо защищаться. Этот материал написан чтобы предоставить людям хоть какой то начальный багаж знаний по этой теме. Конечно, есть люди считающие, что они водят превосходно и никто в него со стороны не приедет. Они всех просчитывают и опыта у них столько, что даже голуби на парковке промахиваются. И разумеется бытовые проблемы, возраст, здоровье, эмоции не помеха этому колоссальному опыту.

Хотел бы обратить внимание что, даже находясь в машине, стоящей на светофоре, можно получить перелом позвоночника, но в рамках покупки защиты спины это не предмет разговора. Далее я рассмотрю защиту спины применительно к мотоциклам и горнолыжным видам спорта (сноуборд, лыжи) и чуть ниже объясню, почему именно так. Но начну с анатомии.



Когда человек занимается с инструктором, то последний учит вас ездить. Выполнять движения правильно. Инструктор это не спортивный тренер, который кроме моторики движений будет еще учить вас правильно падать и группироваться. Он инструктирует — «как делать», а не тренирует. Профессиональный спортсмен в арсенале своей защиты имеет не только опыт, экипировку, но и мышцы с рефлексами. И все равно эти люди ходят поломанные. Если же вы все изучаете самостоятельно, то шанс получить травму еще выше, вам нужно больше информации, а искать ее устаешь и не всегда знаешь где. Видео уроки — это гарантия получения травмы, потому что там показывают «как делать», но не показывают «что будет» если сделаешь неправильно.

Самый нужный нам сейчас эл-т нашего тела это позвоночник. Позвоночник человека это не только кость, которая позволяет нашему телу держаться ровно и в тоже время быть гибкими. Это защита для спинного мозга, который проходит через него. Позвоночник делится на шейный, грудной, поясничный и крестцовый отдел. При повреждениях позвоночника действует закон вычитания – все, что ниже поврежденного позвонка отключается от мозга. Достаточно раздробить один позвонок в области поясницы, чтобы он перебил спинной мозг, и человек на всю жизнь перестанет управлять своим телом и чувствовать ниже пояса. Чем выше, тем ситуация хуже. Полный паралич или смерть.

После простого падения на спину может быть разный расклад. Возможно, человек сразу потеряет возможность управлять какой-то частью тела, а возможно упав с высоты двух метров он потеряет возможность стабильно ровно дышать, будет ворочаться с бока на бок, но восстановиться еще сможет. Все признаки сильного ушиба и отбитой спины. В такой ситуации может быть как сильный ушиб, там и нестабильный перелом позвонков. Позвонки не разрушились, но уже на грани. Вертикальная нагрузка на них приведет к разрушению. В такой ситуации человека необходимо на жесткой ровной поверхности («на щите») лежа доставить в больницу. Там снимут и отек, и скажут перелом это или очень сильный ушиб.

Понимание вышеописанного необходимо чтобы правильно подобрать себе защиту спины. В случае с мото и горнолыжными падениями человек может упасть как на ровную спину, так и перелетев через голову на шейный отдел со скручиванием спины. Хорошо если падение на ровную поверхность, но может быть и камень в горах, бутылка и прочее что оказалось в рюкзаке за спиной. На дороге это еще и объекты инфраструктуры дорог вроде ограждения и бетонных полусфер. В лесу палки, пни, бревна. Вся энергия, сопутствующая падению (удару), должна разделиться на две части, первая которая будет погашена мягкой вставкой защиты спины и вторая, которая будет равномерно распределена по площади спины человека. Чем больше площадь контакта, тем меньше повреждений. Вспомните уроки физики в школе.

Выделю отдельно – все что находится в вашем рюкзаке за спиной и все что находиться на пути вашего движения является потенциальной опасностью для позвоночника.


Дальше больная тема – деньги. Цены (для России) на защиту спины могут варьироваться от 2 до 100 тысяч рублей в зависимости от класса защиты и модели. Если вы легко можете отдать 100 тысяч, то обратите внимание на Alpinestars Tech-Air. Это жилет (или крутка) с подушкой безопасности срабатывающей на вашей спине при динамических нагрузках свойственных резкой остановке при ДТП. Она разрабатывалась для мотоциклов и использование ее для горнолыжки скорее всего опасно, из-за разных динамик при падениях и столкновениях. Но для мотоциклистов она может оказаться как удобной, так полезной. Если же вы выбираете себе защиту спины консультируясь с внутренней «жабой», без чьей подписи расходы не подписываются, то обратите ее внимание на стоимость лечения. В хорошем случае, если вы гражданин страны, где поломались, у вас «белая» зарплата и оплаченным ОМС (обязательным полисом страхования), то операция вам будет сделана бесплатно и не придется платить за нее полмиллиона. Но реабилитация после операции требует ношения ортеза, цены на который от 16 до 150 тысяч рублей. Все зависит от того какой позвонок прооперирован. Выбор таких ортезов ограничен, по сравнению с моделями защит спины. И зачастую все они импортные. Прибавьте к этому нахождение на больничном не менее двух месяцев с ограничениями подвижности и нагрузок. Итого лучше купить хорошую удобную защиту, чем делать вид что ты «неуязвимый». Для тех кто будет проверять посмотрите цену например BAUERFEIND SofTec Dorso.

Тут надо оговориться, судя по известным мне историям может быть разная ситуация со страховками. В одних случаях она покрывает все вопрос касательно операции, в другим может оказаться, что работа врачей оплачивается страховкой, а используемые расходники для фиксации перелома в теле нужно купить пострадавшему. Возможно, это зависит от того какая больница делает операцию, профильная (где потоком такие травмы) или нет.

С анатомией разобрались, жабу отправили за кредитом, оформленным на соседа, и вот теперь можно и шопингом заняться.


Какие варианты:

1. 1.Надувные жилеты;
2. 2.Полная защита торса, она же «черепаха»;
3. 3.Жилет по образу и подобию «черепахи», но без рукавов. Только грудь и спина;
4. 4.Отдельная защита позвоночника в виде накладки на лямках(«Панцирь»);
5. 5.Отдельная защита спины в виде мягкой вставки в мотокуртку;
6. 6.Жилет с мягкой защитой спины;

Защита чем-то похожа на бронежилеты. У последнего есть особенность — иногда лучше, чтобы он пропустил пулю через себя, чем поймал ее. Дело в том, что удар и рассеиваемая энергия по площади бронежилета, если он сдержит снаряд, может быть такой силы, что внутри органы просто взрываются от динамического удара, а не от фактического повреждения. Таким образом, можно легко догадаться проведя параллель, что даже максимальная защита в виде «черепахи» не спасет при больших скоростях. Где-то натыкался на цифру 100км/ч, но это не точно. В случае защиты спины нужно именно рассеять по большей площади энергию удара, не дав ей сконцентрироваться на жизненно важном органе. Поэтому оценивая, ту или иную модель смотрите занимаемую площадь. Далее обратите внимание на то, как она гнется в обратную сторону. Дело в том, что еще одна функция защиты спины — это защита от излишнего выгибания назад при выбросе. Ряд моделей бывают как в коротком исполнении примерно до пояса, так и удлиненные — дополнительная защита для копчика. Для полноценной защиты бедер, копчика существуют защитные шорты, которые можно использовать совместно с короткой спиной.

Пройдемся по вариантам:
1.Надувные жилеты – это дорого, но комфортно и полезно для здоровья. Бывает с тросиком безопасности, который привязывается к мотоциклу, а бывает без него. Сведений по пригодности для горнолыжки, в силу отличающейся от мотоцикла динамики движения нет.

2.Черепаха – это адекватная по ценам вещь, полезная для здоровья, но зачастую ее неудобно носить. Куртку приходится покупать на размер больше. В ней жарко, ее вечно не знаешь куда деть, когда нужно снять. Это тот элемент, который будет мешать отдыху во всех кафе, где захотите посидеть. А со стороны в некоторых моделях будете выглядеть как стриптизер. Но падать в ней просто великолепно! В некоторых случаях на асфальт как на диван.

*Вариант черепахи показанный на картинке выпускается под разными брендами.
3.Жилет и спина – все то же самое, что было описано про черепаху, но с оговорками на травму рук и исполнение спины (об этом далее). В этом пункте подразумевается, что жилет имеет жесткие щитки защиты спереди и сзади. Обычно такую защиту используют для мотокросса, в других случаях она может оказаться не очень удобной.

4.Отдельная защита спины на лямках – может быть как с поясом, так и просто с лямками через плечи. В первом случае обеспечивается лучшая фиксация накладки на теле, при открытом ношении не съедет в сторону. Плюсом ее является то, что она закрывает всю площадь спины. Опять же есть оговорка на исполнение защиты спины, о которой будет сказано отдельно.

5.Отдельная защита спины в виде вставки в мотокуртку – этот вид защиты, если посмотрите на его размеры и на строение позвоночника, может защитить человека только от ушибов и динамических травм верхнего отдела позвоночника. Такой вид защиты своеобразный «костыль», чтобы не сковывать человека, но и попытаться защитить хотя бы верхнюю часть спины. В базовом комплекте куртки может идти просто пенка толщиной 5мм, и обычно вместо нее есть возможность купить более толстые ее вариации из разных высокотехнологичных и дышащих материалов. Далее об одном из них будет отдельно оговорено.

6.Жилеты с мягкой защитой спины – фактически это все то же самое, что и в пункте 3, но все эл-ты защиты выполнены из пенистого материала. Такую защиту вы можете встретить в спортивных магазинах, как самую бюджетную.

*Тут нужно еще сказать, что для защит имеющих на груди жесткие щитки некоторые производители выпускают женскую модификацию. В очень ограниченном разнообразие, но все же такие модели есть.



Теперь давайте чуть подробнее объясню, для тех, кто только начал изучать этот вопрос, о применении той или иной конструкции защиты. Я сейчас говорю о случаях, когда один производитель делает пенку и пластиковый щиток, другой только пенку, третий пенку толщиной в коробок спичек, четвертый говорит, что у него инновационный материал и ничего больше не нужно. И так — любая защита должна иметь внутренний «язычок» с маркировкой, на подобии бирки для способов стирки. На нем указывает для каких случаев защита предназначена. Это европейская сертификация защиты по рассеиваемой энергии удара.

a) EN 1621-1 это плечи, локти, бедра, колени;
b) EN 1621-2 это спина;
c) EN 1621-3 это грудь;

Каждая группа делиться на уровни, например для спины CE-Level 1, CE-Level 2. Разница – в количестве поглощаемой энергии. Level 1 — это стандартный уровень защиты, предназначенный исключительно для создания хоть какой-то минимальной защиты от падения. Level 2 — это в два раза больший уровень рассеиваемой энергии удара.

Беря в магазине жилетку с пенной защитой с обоих сторон, вы увидите на ней «Level 1». На черепахе с пластиковыми щитками должен красоваться «Level 2». И никак иначе.

Идем дальше. Сейчас на рынке представлены вышеперечисленные виды защит не только в исполнении с пластиковыми щитками и идущей под ними пенкой, но и просто в виде мягких толстых «щитков/накладок». Выше были об этого оговорки. Данное решение используется чтобы увеличить гибкость, и уменьшить весь такой защиты. Для изготовления могут быть использованы как неизвестно из какой химии сделанные пенные материалы, так и лицензированные материалы на подобие состава D3O. Первый это просто пенка, поглощающая удар, но проминающаяся, материал D3O и аналоги при ударе по нему в месте удара становится более жестким и почти заменяет пластиковый щиток.
По заявлению производителя находясь в спокойном состоянии он мягкий, а когда на него оказывается воздействие он не проминается как пенка, а становится жестким. Я специально написал «почти». Этот эффект материала не может просто физически полностью заменить цельный пластиковый щиток на спине, он может только локально, в небольшой части не позволить какому-то предмету вдавиться в тело, распределив удар на большую площадь. У такого материала есть еще один огромный недостаток – температура эксплуатации. Он должен быть теплым, чтобы защищать своего владельца. В холодных условиях, около минусовой температуре, он не обеспечивает то, что рекламируют. В некоторых статья прямо пишут, что он становится даже хрупким сам по себе.

Покупая защиту безусловно, надо обращаться внимание на вентиляцию, и комфорт. Но, покупая защиту только из мягких вставок(в угоду комфорту) вы должны осознанно понимать, что пользоваться ею, когда у вас за спиной рюкзак с термосом, рацией, фотоаппаратом будет опасно. Скорости 40км/ч при спуске с горы на сноуборде, с таким рюкзаком, достаточно чтобы оказаться клиентом спасателей. В то время как падение с мотоцикла в черепахе на дорогу, при скорости скорости 50км/ч, по ощущениям сравнимо с падением на диван.


Возвращаясь к пластиковым накладкам на защите, стоит обращаться внимание на хрупкость пластика. Он должен быть жестким, чтобы рассеивать удар, немного гибким, но не хрупким. Правда хрупкость к деформации может появиться с возрастом, из-за условий хранения. Солнце и холод не лучшие друзья для пластмассы при длительном хранении(меняется кристаллическая структура пластика, но это уже к химикам). Отдельно хочу обратить внимание, что есть решения, когда спина защищается не просто подвижным пластиковым щитком, а пластиковым щитком, имеющим в области позвоночника «горб». Такое решение может работать как дополнительная защита, и дополнительный демпфер при направленном ударе область позвоночника.

Перечитайте то, что я писал про «жабу», бюджет, и стоимость лечения. Будьте внимательны к своему выбору, и не спешите.


Разуметься вы будете общаться с консультантами, и вам нужна примерка защиты перед покупкой. Все очень индивидуально в размерах, а в ряде случаев может оказаться что размер не соответствует тому, что из себя представляет от слова совсем. Ориентируйтесь только на свои ощущения, и цели. Если вам будут говорить, что для ваших целей нужна более гибкая, мягкая защита. Что есть отдельная серия – не слушайте, посмотрите, что вам предлагают, но не берите такое мнение за основу покупки. Когда на защите спины стоит маркировка Level 1, она мягкая, и нарисован сноубордист(и все прочее) это надо расценивать только как то, что защита предназначена для специально подготовленных трасс, где падение происходит на плоскую поверхность и у вас на спине в этот момент ничего нет кроме этой самой защиты. С мотоциклом тоже самое, про мусор на дорогах и отбойники нет речи. Все сертификации в принципе не подразумевают что при передвижении на мотоцикле, сноуборде у нас на спине есть рюкзак с едой. В идеологии сертификации владелец защиты никогда не хочет есть, а если и питается, то разумеется только в ресторанах, которые есть на каждом шагу и кошелек для этого с собой возить не нужно.

На этом пока все, спасибо.