Три раза ломал себе запястья, один раз не велике, два — на мотоцикле. Разнес в тло, в правой руке титана больше, чем руки :))) Очень паршивая тема, и очень паршивые переломы. Аппарат елизарова, все дела. Восстанавливается по полгода.

Но к сожалению, защиты для этих суставов нет. А страдают часто.

Тебе надо сделать МРТ и мультиспин рентген томограмму сустава, и с ними сходить к хорошему травматологу, желательно к профильному. Скорее всего ничего страшного, но мало ли что. Ну или просто так сходить, но скорее всего пошлет туда же :)) Узнай, кто у вас в городе этим занимается, и иди на консультацию.

Я думаю что всё сугубо индивидуально. От способа падения\приземления, до состояния организма. К врачу нужно, и не затягивайте, чем быстрее тем лучше. Вдруг у вас там перелом какой то или треснуло что то (

Как то упал на ладонь с велосипеда, сломал ладьевидную кость, узнал через два дня, когда сел за комп и не смог писать :)

было подобное, на сноуборде как то упал и стал болеть большой пальец в районе 2й и 3й фаланг.
Переломов и вывихов небыло, но напоминало переодической и дискомфортом болью с год.

Та же история что и у Takeda1977, только на 2х руках сразу сломал ладьи, через день от не проходящей боли пошел за снимками.

Ходил как мумия 1,5-2 месяца, тяжко без полностью подвижных рук. Повезло что срослось, с ними обычно проблемы, как говорил доктор.

Много раз падал, ударял запясться (мтб, бмх и зимние виды спорта) — заживает очень долго. Побаливает бывает до 2-3 мес.
Однако сходить к травматологу все таки стоит, что бы доктор посмотрел.

Газель брал на таран 2 года назад, в общем то целый, но вот запястье правое болело песец, сделал рентген, сказали целое, мышцы/сухожилия пострадали видимо, долго мучился, проходило месяцев 6ть если не больше на мазях и с тейпами долго ходил. Щас в общем окей, полностью работает но иногда простреливает боль, типо когда трещёткой пытаюсь сорвать болт или гайку прикладываю большое усилие и вот когда оно срывается наконец то, уууух искры из глаз. А так вроде нормально. Ну было бы много времени и денег, то наверное бы и на мрт сходил бы и ко всяким врачам.

MOBIUS X8 для запястья. Крутая штука.

в ДТП ломал запястья, руки вывернуло и тыльной стороной об защиту ручек приложило. Левое сразу в гипс, в правом ничего не нашли на рентгене. Левое лечили магнитной терапией (Магнитером, очень нахваливали его в поликлинике, кстати); правое боледл, начали лечить через месяц только, когда на третьем рентгене углядели крошечный осколок кости. В итоге левое восстановилось нормально, в правом на осколок хрящ нарос, полностью не сгибается, отжиматься неудобно.

два раза приземлялся. на левую и правую.
К счастью, в конце сезона
проходит за несколько месяцев, потом еще до полугода ноет
мази + бандаж.
защитить как? не подставлять запястье при падении

Была после ДТП трещина шиловидного отростка на левой. До этого берёг, делал только те упражнения, с которыми было комфортно. Только через год начал отжиматься. Было больно.
Зимой получил такую же травму на правой. Через 3 недели сняли лангетку, начал активно разрабатывать через боль с четвёртой, отжиматься — через 1,5 месяца после травмы. Сейчас прошло 3 месяца. Болит при нагрузках, но примерно так же, как левая через год с лишним. Т.е. боль уменьшается по мере нагрузок, а не с течением времени.

Упал при хайсайде на руку, отломилась полностью головка лучевой кости возле плеча. Повезло что не было смещения, зажило нормально. Но от обездвиживания в гипсе сильно распух кистевой сустав и долго приводил его в норму. Поэтому надо очень долго реабилитироваться, не давать нагрузку, но непрерывно разминать и двигать, чтобы ходила кровь и лимфа.
Знакомый опытный гонщик мотокросса объяснял, что руки не рассчитаны на такую нагрузуку и выставлять их нельзя. Он при падении прижимает руки к груди крест на крест. И руки берегуться и грудная клетка защищается. При падении важно распределить удар на как можно большую площадь.

Даже ушибы на запястья очень долго заживают. Я падал так на руки, обошлось без перелома, ушиб + растяжение. До сих пор начинает болеть при нагрузке

лучше на рентген. скорее всего скажут что сильный ушиб или растяжение, но вдруг не скажут.
я упал на руку, палец потом болел пару недель. ну болел и болел, чо такого. а потом он криво сросся и до конца на распрямляется и тут я догадался, что болел он не просто так ))

Жена на отдыхе во Вьетнаме приземлилась на руку. Рука болела, но при этом еще неделю продолжала гонять на скутере. Говорила, что больно тормозить. По возвращению домой сделала рентген, оказалось палец сломан…

Забей, связки по году — полтора болят. Делай суставную гимнастику. Побыстрее рассосётся.

Жена упала на велосипеде на руку. Была в перчатке — протерла ее и немного потерла саму ладонь, до крови но без швов. В больницу ездили — перелома нет, ушиб. Неделю едва шевелила рукой. Еще пару месяцев периодически носила эластичный бинт — когда нужна была рука. На вел села только на следующий год. Это было 15 лет назад. Иногда без причины рука побаливает до сих пор… ни с погодой ни с другими факторами связи нет — просто 1-2 раз в год ноет именно эта кисть.

PS вообще падения на руки это очень плохо — кисти плохо переносят падения… и есть высокий риск «перегорания» природой предусмотренного «предохранителя» — то есть ключицы. Учитесь падать правильно. Именно учитесь — этому надо научиться и потом периодически практиковать — чтобы была правильная моторика «на автомате» — не думая.