Не ответ. скорее присоединюсь к вопросу.
Да, довел дружище до операции(
Я как только начались постоянные боли наоборот увеличил нагрузки и плотно занялся мышцами спины, только они не дали в итоге вылезти всему диску наружу + грыжа «окуклилась» и не растет. Эндуро мое все теперь.
Также интересно узнать кто восстановился и катает, насколько все сложно и ограничения — прыжки тд.
Никто ж не застрахован.

Всем доброго дня. Может кому поможет. Для информации. В свое время у меня была грыжа межпозвоночного диска L5-S1 размером 12 мм. Проблем она доставляла мне много, началось все в подростковом возрасте, лет в 16. Были периоды сильного осложнения, не мог ходить по несколько дней, лежал с ужасными болями. Помогали уколы и руки мануального терапевта, его к слову искал долго. Когда мне стукнуло 25 пришел момент, когда я грыжа доросла до своих критических размеров и все уколы, массажи и прочее не помогали. Выход один — операция. К слову сказать, не самая сложная. На тот момент было все равно, я спать не мог, не то что ходить и радоваться жизни. Лег в больницу имини Боткина. У них хорошее отделение нейрохирургии. Боялся немного конечно, но по прошествию недели, а именно столько я ждал операции, понял, что вырезать грыжу диска для опытного хирурга плевое дело. Меня вечно откладывали на следующий день, т.к. вперед шли тяжелые больные, людям головы вскрывали… Пришел день операции. Таблетка, клизма))) и вперед в оперблок. Там наркоз и все… палата, родственники, судно. Не, подумал я и встал, хотя хирург не советовал вставать в этот же день. После операции меня выписали спустя две недели. Все две недели после операции ограничение одно — сидеть нельзя, только стоять или лежать. Ср… ть приходилось почти стоя))) Это самый не удобный момент. Ну и ко всему все две недели ЛФК, массажи, физиотерапии. Ограничение — не поднимать пару месяцев тяжести и в дальнейшем в жизни тоже. Что считать тяжестью каждый выбирает для себя сам, говорил мне доктор. Все индивидуально. Надо учиться поднимать тяжести правильно, не в коем случае не спиной, иначе риск рецидива 99,99%. На моте к тому времени я не ездил, вообще не знал такого понятия)) Катал на велосипеде, горных лыжах. На мот сел только два года тому назад, в 14-м году. Дальняки не катаю пока, по городу и области езжу по много часов без проблем. Есть конечно изменения в спине индивидуальные, диск изношен, и поддавливает какой то фасеточный нерв, к вечеру немного поясница побаливает (но это не идет в сравнение с теми болями, что были до операции), но на движение не влияет. Наоборот, чем больше двигаюсь активно, тем меньше к вечеру спина устает и ноет. Но как показало МРТ и нерохирург говорит надо нерв убивать, есть процедура какая-то, прижигают нерв электродом и током высокой частоты. Особо не узнавал, т.к. не сильно достает. На дальняки езжу только на машине, в дороге делаю зарядку. Москва-Берлин ходом за 18-19 часов не проблема, но это на машине.

Если есть возможность поехать в другой город — велкам ту Набережные Челны — клиника доктора Бубновского. Он штатный врач ралли-рейдовой команды КАМАЗ-МАСТЕР. Поднимал всех гонщиков после компрессионных травм позвоночника (самая распространенная травма при прыжках по дюнам на авто-мототехнике), собирал по частям Владимира Чагина после его аварии на раллийном КАМАЗе.
У него своя метода, свои тренажеры и все такое. Пусть твой соклубень погуглит эту тему.

А от себя (три грыжи в разных отделах позвоночника) могу посоветовать — плавание, плавание и еще раз плавание — мышечный корсет укрепляет и без сильных нагрузок на спину. Без создания мышечного корсета — любое лечение пойдет в топку…

езжу с грыжей. Спрашивал врача, сказал что можно, но мышечный каркас укрепить надо, чтобы нагрузку снизить на позвоночник.

Катаюсь с недругом остеохондрозом, надеваю корсет и вроде как нормально ездить.

Аналогичный вопрос решаю с рукой. Врачи говорят примерно следующее: «ВАУ! Не ожидали что ты так хорошо умудришься руку восстановить. Почти как здоровая! Мотоцикл?! Нет. Забудь навсегда и ходи пешком — рука совсем больная.»
«Катать нельзя запретить» )))
Думаю, тут и правда нужен врач-мотоциклист или хотя бы «сочувствующий»))

спасибо Санчесу написал мою историю. У меня так было 4 сезона спина болит лет 20 но поколю диклофенак похожу в корсете — терплю. начал выкатываться 3 недели назад долго мыл мот лежал под ним менял масло в холодном гараже катался целый день. вечером хлоп — и уже не спина не поясница а нога. боль как электричеством пробивает. колюсь не помогает. направил в два центра оба написали секвестр грыжи только оперироваться. а тут так хирурги — они сделали и забыли. потом получается что совет может дать только врачь поликлиники который в этом не очень шарит. бубновский и дикуль они берут через 2 месяца после операции раньше не берут. А по сути выходит так — стоит мощное фиброзное кольцо держит диск потом прорывается. врачь убирает остатки крыжи. но кольцо уже разорвано и заживает соеденительной транью которая как тряпка и не держит. чуть нагрузка и через кольцо поперли новые части диска. чем то обрастает только через полгода. хочу сесть еще в этом сезоне… посмотрю

Инверсионный стол — утром и вечером минут по пять достаточно! Сам пользуюсь год — очень доволен.

3 года назад компрессионный перелом 7 и 8 грудного отдела (мотик не виноват). Месяц в корсете, сел сразу, как корсет снял. Занимаюсь по индивудальной прграмме, которую мне даёт тренер фитнесцентра в купе с его отцом — травматологом хоккейной команды. Они не рубятся за бабки, но категорически не рекомендуют Дикулей, Богдановых и всех остальных (на тот момент Бубновский еще не блистал, но и разговора о нем я не завожу — меня всё устраивает).
Спина часто болит, от этого уже никуда не денешься.
Берегите все себя и держите спину в тонусе!

К врачам надо идти когда есть только одна альтернатива: смерть.
Мне в свое время мануальщик (хороший причем) говорил не поднимать ничего тяжелее 5кг, второй мануальщик (менее авторитетный) говорил, что надо заниматься в зале, но при этом «извилинами шевелить», а не тупо: бери больше, кидай дальше…

у меня в мои 28 лет еще не грыжа, но остехондроз поясничного отдела, который тоже доставляет массу непрятных ощущений. Спортом перестал активно заниматься в 22 и пошло поехало. Вобщем, что могу посоветовать — упражнения каждый день на спину по 20 минут, 1-2 раза в день (кроме дней обострений), бассейн, качать нижний отдел пресса (так как наши руки, голова, внутренние органы тд «висят» на позвоночнике, если пресс не развит… представьте какая нагрузка на диски). Привыкать к этому образу жизни (научно доказано 20 дней)и на всегда, с чем надо смириться (а оно ведь и хорошо, полезно ж). Через неделю вы заметите результат :)
Я например дулаю упражнения Ольги Сагай, с на ютюба… очень помогает :)

Мне при остеохондрозе, спондилезе, грыже и протрузии (эх..) хорошо помогает регулярная гимнастика по книге Борщенко «умный позвоночник», плавание именно на спине И куча всяких лекарств, основные из которых хондропротекторы и коллаген. Мне в Москве попался грамотный невролог, который мне помогал в разных не связанных между собой ситуациях, когда другие либо назначали блокады, либо просто разводили руками. Кстати, есть еще такая штука, как гимнастический мяч, мне облегчало боль, когда я ложилась на него спиной и так лежала, спина как бы выгибается и становится легче(опять же, это помогло конкретно мне при проблемах в грудном отделе позвоночника, может быть если грыжу «выдавливает» в другу сторону, то такое лежание на мяче принесет только боли, я не знаю). Это скорее не для автора совет, а для имеющих похожие проблемы, но все же, вдруг кому-то окажется полезен мой опыт.

Тоже борюсь с такой проблемой. Укрепляю мышцы спины и пресса.
Считаю, что корсет (средней жесткости) очень желателен при езде на байке.

Я ездил на спорте пару сезонов и у меня был эпизод, когда беспокоила спина на второй сезон. Когда я ловил ямы, по сравнению с другими мотоциклами, очень-очень сильная отдача была в спину, если привстать не успеешь. Думаю, возможность или невозможность езды сильно зависит от класса мотоцикла. Эндурная подвеска по меньшей мере спасает от ударов и неожиданных ям спину.