устает плечевой пояс при катании…
мотоцикл honda cb 400. как всем известно классик.при длительном катании устает спина и в большей степени плечевой пояс.(катаюсь 2 месяца)
дайте советы по посадке. прогибать не прогибать спину, как держать руки и т.п.
дайте советы по посадке. прогибать не прогибать спину, как держать руки и т.п.
Pakin- Евгений
- 19 сентября 2012 в 16:20
- 0
- Superteftel
- 19 сентября 2012 в 16:58
- ↓
Евгений, в нашем прекрасном городе есть много мотошкол, и некоторые из них делают открытые БЕСПЛАТНЫЕ уроки (если не знаешь какие — спроси в личке, отвечу)… мой совет — чем тереть через интернет про «как сидеть-куда смотреть» уж лучше один раз подъехать и спросить у профиков.
Читаем вот этот пост
bikepost.ru/blog/10157/%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%88%D1%83-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D0%BC%D0%B5%D1%8E%D1%82-%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83-%D1%81-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC-%D1%81%D1%8D%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80.html
Выполняем написанное, катаемся, проверяем плечевой пояс.
bikepost.ru/blog/10157/%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%88%D1%83-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D0%BC%D0%B5%D1%8E%D1%82-%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83-%D1%81-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC-%D1%81%D1%8D%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80.html
Выполняем написанное, катаемся, проверяем плечевой пояс.
Все очень просто — нужно расслабить руки. Ты слишком напрягаешь кисти и руки и получается, что выполняешь жим лежа :). В спина устает, потому что работает в противофазе рукам. Делай упражнения до просветления
1. Разогнался, положил руки на бедра и катишься. Все расслаблено, ноги обхватывают бак.
2. Габаритная восьмерка — хороший тест на расслабление на этом моте. Ты должен проехать ее, придерживая руль открытыми ладонями с внешней стороны ручек.
1. Разогнался, положил руки на бедра и катишься. Все расслаблено, ноги обхватывают бак.
2. Габаритная восьмерка — хороший тест на расслабление на этом моте. Ты должен проехать ее, придерживая руль открытыми ладонями с внешней стороны ручек.
- Gri-Fon-Baron
- 20 сентября 2012 в 21:32
- ↑
- ↓
чтоб не напрягать плечи крутите газ, будете качать пальцы, чтоб не сдуло xD а вообще просто расслабь руки, ты не быка держишь Чем крепче держишь тем больше мешаешь мотоциклу входить в повороты и стабилизации при воблинге (расколбасе).
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять ответы и комментировать их.
Войдите, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.
Ответы (7)
свернуть / развернуть