Ноет шея. Может кто сталкивался.
Предыстория:
Был R1200R посадка прямая. Стаж почти 3 года. Все нормально.
Стал R1200RS посадка с небольшим вперед. В прошлом году отъездил на нем 2 месяца (10 тыс. км). Все нормально.
В межсезонье похудел на 13 кг.
Открыл сезон и началось.
Симптомы:
1. Шлем стал давить. Я не понимаю почему появился такой дискомфорт. По размеру как как был мой, так и остался. Но давит сверху, сзади и ремешок снизу? ЕПРСТ, я ведь не потолстел, а похудел, наоборот пустое пространство должно появится.
2. Стала ныть шея (трапецевидные мышцы) именно во время и после езды на мотоцикле.
3. Верхний край защиты спины в куртке упирается в позвоночник, чем тоже вызывает дискомфорт во время и после поездки.
Что сделано:
1. Взял старый более легкий шлем (весом меньше грамм на 400). Тоже самое.
2. Посетил невролога. Определила, что шея слишком напряжена (постучала молоточком своим, сразу легче стало) Прописали таблетки и кармолиз-гель. Получил направление на МРТ шейного отдела позвоночника.
3. Сделал МРТ. Диагноз — все нормально, небольшие протрузии. Опять к неврологу — ничего серьезного нет. Сказала идти в спортзал и укреплять мышцы шеи.
Дополнительная информация:
R1200RS с обтекателем. Поток воздуха при любом положении ветрового стекла (оно регулируемое) попадает в шлем (в нижнем положении в шею и голову, в верхнем в верхнюю часть шлема). При езде чувствую, что направляемым от обтекателя потоком воздуха голову бьет. При повороте головы чувствую давление потока воздуха на шлем.
Вероятных причин вижу две: 1. Напор воздуха на шлем, который не дает шее расслабится. Во время езды поток воздуха попадает в шлем и из-за этого шея ведет себя как генератор импульсов — вперед (напор спал) назад (напор усилился). Все эти вперед-назад повторяются несколько раз в течении секунды. Просто не понимаю, в этом случае, почему у остальных мотоциклистов таких проблем нет.
2. Слежу за посадкой во время езды. Руки расслаблены. Но допускаю, что когда за этим не слежу, то напрягаюсь. Если расправить плечи дискомфорт в спине пропадает, но шее это не помогает.
Кто сталкивался с подобными проблемами?
В прошлом году обливался холодной водой по утрам. Заныло плечо. Ходил мучался. Потом плюнул и опять стал обливаться. Все прошло. Может и в этом случае, простудный эффект мышц шеи (точно несколько раз продувало), как говорится клин клином вышибают?
Был R1200R посадка прямая. Стаж почти 3 года. Все нормально.
Стал R1200RS посадка с небольшим вперед. В прошлом году отъездил на нем 2 месяца (10 тыс. км). Все нормально.
В межсезонье похудел на 13 кг.
Открыл сезон и началось.
Симптомы:
1. Шлем стал давить. Я не понимаю почему появился такой дискомфорт. По размеру как как был мой, так и остался. Но давит сверху, сзади и ремешок снизу? ЕПРСТ, я ведь не потолстел, а похудел, наоборот пустое пространство должно появится.
2. Стала ныть шея (трапецевидные мышцы) именно во время и после езды на мотоцикле.
3. Верхний край защиты спины в куртке упирается в позвоночник, чем тоже вызывает дискомфорт во время и после поездки.
Что сделано:
1. Взял старый более легкий шлем (весом меньше грамм на 400). Тоже самое.
2. Посетил невролога. Определила, что шея слишком напряжена (постучала молоточком своим, сразу легче стало) Прописали таблетки и кармолиз-гель. Получил направление на МРТ шейного отдела позвоночника.
3. Сделал МРТ. Диагноз — все нормально, небольшие протрузии. Опять к неврологу — ничего серьезного нет. Сказала идти в спортзал и укреплять мышцы шеи.
Дополнительная информация:
R1200RS с обтекателем. Поток воздуха при любом положении ветрового стекла (оно регулируемое) попадает в шлем (в нижнем положении в шею и голову, в верхнем в верхнюю часть шлема). При езде чувствую, что направляемым от обтекателя потоком воздуха голову бьет. При повороте головы чувствую давление потока воздуха на шлем.
Вероятных причин вижу две: 1. Напор воздуха на шлем, который не дает шее расслабится. Во время езды поток воздуха попадает в шлем и из-за этого шея ведет себя как генератор импульсов — вперед (напор спал) назад (напор усилился). Все эти вперед-назад повторяются несколько раз в течении секунды. Просто не понимаю, в этом случае, почему у остальных мотоциклистов таких проблем нет.
2. Слежу за посадкой во время езды. Руки расслаблены. Но допускаю, что когда за этим не слежу, то напрягаюсь. Если расправить плечи дискомфорт в спине пропадает, но шее это не помогает.
Кто сталкивался с подобными проблемами?
В прошлом году обливался холодной водой по утрам. Заныло плечо. Ходил мучался. Потом плюнул и опять стал обливаться. Все прошло. Может и в этом случае, простудный эффект мышц шеи (точно несколько раз продувало), как говорится клин клином вышибают?
Bumblebeer- Роман
- 7 июля 2016 в 12:09
- 2
- 0
- damogilevich
- 7 июля 2016 в 12:20
- ↓
Нет понятия продуло шею. Если есть протрузии, то они и болят. У самого такое… Вариант только один укреплять мышцы шейного отдела + расслабляющие массажи, но только нужно очень хорошего специалиста найти… Который работает с грыжами, иначе может быть еще хуже.
- ConDoRrus21
- 7 июля 2016 в 12:36
- ↓
«Сказала идти в спортзал и укреплять мышцы шеи»
Абсолютно согласен с рекомендацией. Только не только мышцы шеи, а весь мышечный корсет спины. Заказчивай спину и будет тебе счастье. МРТ, мази, гели, шмели — зачем бороться с последствиями, когда легче устранить причину? Хороший мышечный корсет спины снимет львиную долю нагрузки с позвоночника, «стянет» корпус. Сразу выпрямишься (если проблемы с шеей возникают, по-любому значит есть проблемы с осанкой).
Абсолютно согласен с рекомендацией. Только не только мышцы шеи, а весь мышечный корсет спины. Заказчивай спину и будет тебе счастье. МРТ, мази, гели, шмели — зачем бороться с последствиями, когда легче устранить причину? Хороший мышечный корсет спины снимет львиную долю нагрузки с позвоночника, «стянет» корпус. Сразу выпрямишься (если проблемы с шеей возникают, по-любому значит есть проблемы с осанкой).
У меня такое после длинных поездки было. Первым делом думаю посадка, высота руля. У меня как бы затекала, если ехать и мотать головой норм. Чем выше скорость тем быстрее затекала. Значит ветер давит на шлем сильно, либо скорость меньше надо, повыше лобовик или шлем другой. И сидушка помягче. Больше всего грешу на неудрбную посадку
Мы на тренировках по реконструкции (13 век) делали упражнения, в том числе и на шею. Шлем весит 3-5 кг, ещё и по нему дубасят со всей силы, так что укреплять её было обязательно!
Упражнения выглядели следующим образом: подходим к стене, наклоняемся чуть вперёд, упираемся лбом в стенку, и давим лбом вперёд (в стену), что бы мышцы были напряжены. Давим так в течении минуты. Потом разворачиваемся, и давим в стену затылком. Дальше — правую ладонь прикладываем к правому уху, локтём упираемся в стену, и снова давим. Так же для левой стороны. Перерыв пару минут, и ещё пару подходов.
Упражнения выглядели следующим образом: подходим к стене, наклоняемся чуть вперёд, упираемся лбом в стенку, и давим лбом вперёд (в стену), что бы мышцы были напряжены. Давим так в течении минуты. Потом разворачиваемся, и давим в стену затылком. Дальше — правую ладонь прикладываем к правому уху, локтём упираемся в стену, и снова давим. Так же для левой стороны. Перерыв пару минут, и ещё пару подходов.
Салют, коллега-тринахофил).
По теме — когда хоккеем занимался, была такая штука для тренировки шейных мышц (смотри ссылки ниже). Но, как уже сказано, качать только шею смысла нет. И надо даже больше — надо тренировать филею и бёдра, чтобы нагрузка больше распределялась (если посмотреть анатомическую схему человека, то можно увидеть что на заду мышцы тянутся чуть ли не от середины бедра и до поясницы). В общем, дружно делаем мышечный корсет.
xn--80aejfbdea1eyao.xn--p1ai/uploads/images/00/00/07/2014/02/12/dfe6cf.jpg
По теме — когда хоккеем занимался, была такая штука для тренировки шейных мышц (смотри ссылки ниже). Но, как уже сказано, качать только шею смысла нет. И надо даже больше — надо тренировать филею и бёдра, чтобы нагрузка больше распределялась (если посмотреть анатомическую схему человека, то можно увидеть что на заду мышцы тянутся чуть ли не от середины бедра и до поясницы). В общем, дружно делаем мышечный корсет.
xn--80aejfbdea1eyao.xn--p1ai/uploads/images/00/00/07/2014/02/12/dfe6cf.jpg
Я не понимаю почему появился такой дискомфорт
почему у остальных мотоциклистов таких проблем нет.Так годков-то тебе не 18, а 39. И всякие остеохондрозы никто не отменял. Просто так совпало и настало время хряща заявить о себе. Как сказал мне невролог — таблеток от этого нет, а есть плавание и другие полезные комплексы упражнений.
Ты не один! Почти сразу появились похожие боли при длительных поездках (с 35 лет), что без ветровика, что с ветровиком. В дороге, когда они приходят, начинаю ёрзать в седле и шевелить всем, чем можно, делаю остановки чаще. Не много, но регулярно подтягиваюсь на перекладине, от этих болей особо не помогает.
- SeregaXaxol
- 8 июля 2016 в 18:55
- ↓
Привет!
Было у меня такое, и я знаю правильный ответ!!! Шея болела жутко, периодически её «закусывало», чтобы повернуть голову, нужно было повернуться целиком. При неосторожных движениях «простреливало» в шею. Потом всё это проходило, затем выскакивало опять.
Я тоже грешил на остеохандрозы там всякие, ощущения были что это кости в шее друг об дружку «закусывает» и «заедает».
Однажды, (после долгих лет мучений) пожаловался знакомому доктору. Дохтур, отлично зная меня, сказал что всё это от того, что я байкер. Мотаюсь под дождём и продуваюсь встречными ветрами, и шею мне… продуло!!!
Честно сказать, я ему не поверил… Ну как же так, не может быть, болит ведь — до костей!!!?
Доктор посоветовал приклеить к шее на ночь — «Диклофенак пластырь». Не поверил я, но через пару скептических дней сопровождаемых «стрелянием» в шее, решил всё таки проверить.
Когда я проснулся утром, то по привычке, чтобы встать с постели взял голову в руки (вот так приходилось вставать и ложиться, чтоб голова на шее не болталась), а когда принял вертикальное положение, то удивлению моему не было предела!!! Голова вращалась на 180 градусов в одну и в другую сторону, как у совы в «Что, Где, Когда»!!! С тех пор, про боли в шее практически забыл. А если такое и повторилось, то бегу в аптеку за пластырем. Вот что значит — опытный дохтур, а я, ему и не поверил…
Здоровья Вам!!!
Было у меня такое, и я знаю правильный ответ!!! Шея болела жутко, периодически её «закусывало», чтобы повернуть голову, нужно было повернуться целиком. При неосторожных движениях «простреливало» в шею. Потом всё это проходило, затем выскакивало опять.
Я тоже грешил на остеохандрозы там всякие, ощущения были что это кости в шее друг об дружку «закусывает» и «заедает».
Однажды, (после долгих лет мучений) пожаловался знакомому доктору. Дохтур, отлично зная меня, сказал что всё это от того, что я байкер. Мотаюсь под дождём и продуваюсь встречными ветрами, и шею мне… продуло!!!
Честно сказать, я ему не поверил… Ну как же так, не может быть, болит ведь — до костей!!!?
Доктор посоветовал приклеить к шее на ночь — «Диклофенак пластырь». Не поверил я, но через пару скептических дней сопровождаемых «стрелянием» в шее, решил всё таки проверить.
Когда я проснулся утром, то по привычке, чтобы встать с постели взял голову в руки (вот так приходилось вставать и ложиться, чтоб голова на шее не болталась), а когда принял вертикальное положение, то удивлению моему не было предела!!! Голова вращалась на 180 градусов в одну и в другую сторону, как у совы в «Что, Где, Когда»!!! С тех пор, про боли в шее практически забыл. А если такое и повторилось, то бегу в аптеку за пластырем. Вот что значит — опытный дохтур, а я, ему и не поверил…
Здоровья Вам!!!
Все, кто не ходит в зал всю жизнь и те, кто убивает себя проф тренями — все прединвалиды после 40.
Грыжи никак и ни чем не лечат, большие удаляют, но это то ещё развлечение. Единственный выход — спортзал. У кого не болит ещё и кто ленивая жопа — вперёд к железу и с минимальным весом. Мышечный корсет хорошо развитых спинных и живота укрепляет пояснично грудную фасцию, в шее тоде самое, будут мышцы — никакие грыжи не побеспокоют.
Грыжи никак и ни чем не лечат, большие удаляют, но это то ещё развлечение. Единственный выход — спортзал. У кого не болит ещё и кто ленивая жопа — вперёд к железу и с минимальным весом. Мышечный корсет хорошо развитых спинных и живота укрепляет пояснично грудную фасцию, в шее тоде самое, будут мышцы — никакие грыжи не побеспокоют.
у меня после покупки мота сначала болела шея с непривычки, потом вроде прошла (думаю, мышцы окрепли). Поставил ветровик, ситуация такая же — бьёт потоком воздуха в верхнюю часть шлема, голова болтается. После поездки с ветровиком чувстсвуется напряжение тех мышц, что раньше болели с непривычки. Планирую ветровик отрегулировать/нарастить, чтобы поток был выше шлема, или снять его нафиг, если не получится.
По вопросу №1 — хз, может какой-то отёк головы лёгкий есть, а может внутрянка у шлема как-то деформировалась, или может шлем разбирали для стирки и чуть-чуть неправильно собрали. Если во время пика ощущения «шлем давит» опустить голову вниз, ощущение ослабевает?
В вопросе №2 я за ту версию, в которой болят мышцы из-за ветровика и потока в шлем.
Про вопрос №3 — защита спины давит от того, что посадка изменилась и теперь «чуть вперёд» — при таком изменении посадки плечевой пояс немного поднимается к шее, и защита просто начинает доставать до позвоночника в том месте, куда раньше не дотягивалась.
По вопросу №1 — хз, может какой-то отёк головы лёгкий есть, а может внутрянка у шлема как-то деформировалась, или может шлем разбирали для стирки и чуть-чуть неправильно собрали. Если во время пика ощущения «шлем давит» опустить голову вниз, ощущение ослабевает?
В вопросе №2 я за ту версию, в которой болят мышцы из-за ветровика и потока в шлем.
Про вопрос №3 — защита спины давит от того, что посадка изменилась и теперь «чуть вперёд» — при таком изменении посадки плечевой пояс немного поднимается к шее, и защита просто начинает доставать до позвоночника в том месте, куда раньше не дотягивалась.
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять ответы и комментировать их.
Войдите, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.
Ответы (15)
свернуть / развернуть