Привет, Байкпостовчанин. Кажется, ты используешь AdBlock.
БайкПост развивается и существует за счет доходов от рекламы. Добавь нас в исключения.
открытое письмо как отключить
Чтиво
  • Пробег для публикации поста в сообщество: 100.00 км
  • Читателей: 1071 | Постов: 84

Наш скромный уголок, для любителей почитать интересные статьи о мото спорте, технике вождения, различные нюансы и полезности…

Чтиво → У вас ничего не болит???.....


У нас уже было несколько статей о физ подготовке и упражнениях для мотоциклистов. Вот одна из статей с картинками.
Все знают кучу упражнений как держать себя в форме. Некоторые ходят в спортзал, а некоторые поддерживают свой тонус просто выпивая несколько банок Энергетика каждый день. Кстати не забывайте о печени друзья мои!
И так, тут я хотел бы дать начало теме где интерессно было бы узнать как вы поддерживаете свое физическое здоровье которое очень важно для мотоциклиста.

Начну со своего примера.
Мне 30 лет и уже несколько лет подряд я занимаюсь экстримальным вождением байка. Гоняемся там где этого позволяет дорога. Для меня всегда был важен вес, и для этого при возможности на мотоцикле производил необходимые модификации для его уменьшения при этом забывая о себе....:))))
Бывало такое что после очередной поездки у меня болело все! И задница и руки и ноги… Но вскоре я стал серьезно задумываться над этим и начал тренироваться. Спорт зал, плавание и тд.

Сразу начинаешь чувствовать себя по другому! Теперь нагрузки при нашей езде уже не так давят на тело и после гонялок по извилистым дорогам Кипра, чувствуешь себя прекрасно! Сейчас я стал серьезно задумываться о сбрасывании веса. Нет, я не жирный, но просто проще и дешевле потерять несколько килограммов чем тратить кучу бабла на всякие классные штуковины типа карбона, или титановых деталей для мота!

В данное время, мотоцикл практически готов после многим известной истории тут...:) и для того чтобы зря не терять время и потом не страдать от усталости, я купил себе велик! Кстати я недавно заметил что у меня на нем номер 46! :)))) Гы
Так вот, это отличный вариант держать себя в форме и чувствовать себя прекрасно даже после долгих, и полных нагрузок, катаний на мотоцикле!

Через несколько дней Эрка будет готова к очередному рейсингу, и я кадый день накатываю по несколько киллометров на своем велике для того чтобы быть в форме. Спортзал временно заброшен, так как лето на Кипре оооочень жаркое и остается только купаться в море и кататься на велике.

Если вы как то занимаетесь и тренируетесь, то интерессно было бы узнать как. А если совсем не тренируетесь так как ваш вес составляет 50 кг (мечта!!!!) то что вы делаете когда останавливаетесь на очередной тусовке?
Закуриваете?
Выпиваете пару банок пива?
Поддерживаете Дани Педроса и выпиваете пару банок Red Bull?
Или приседаете пару раз просто для разминки?
:)))))

  • HAYABUSAHAYABUSA
  • ДЕДУШКА
  • 22 июля 2010 в 11:20
  • оценка: +22

Комментарии (52)

RSS свернуть / развернуть
+2
gsxrider
Любой меня поддержит! велик-это хорошо!
без тренировок на велике-успеха не добиться.
Дем-Молодец!!!
+2
PyccoTypucTo
А тормоза на велике переставлял? :)
+3
HAYABUSA
Не, велик как есть завадской! Даже амортизаторы спереди и сзади есть! 18 скоростей! Аппарат!
+3
PyccoTypucTo
Я про то, что на велике передний тормоз, как правило, слева. Мотогуру советуют переставлять, типа не айс терять рефлексы :)
+3
HAYABUSA
Блин, не подумал! Но так и сделаю сегодня же!
+4
MAO
ага и не забудь наклейку сузуки хаябуса повесить!)
+5
HAYABUSA
не, будет Росси стиль!
+4
MAO
не буса было бы пафосней)
0
roor
а я сначала хотел было переставить, но оставил т.к., передний тормоз на велеке, очень резкий, а масса оного мала, боюсь что перевернусь :), но по привычке торможу сначала правой рукой — задним, а если уж капец то выжымаю передний тормоз, так как то плавней, мне на велеке вообще маллая масса сначала очень мешала
+4
MAO
  • MAO
  • 22 июля 2010 в 11:46
ну у меня с этим проблем нет, в гараже сделал штангу из старых колёс от машин, а на даче топором дрова рубить, ну + ко всему частенько в футбол после 22-00 чёрным мячом играем с ребятами
+2
zloyreznic
О я тоже недавно купил вел для таких же целей :) но мне есть что скидывать :)
+2
Slkat
Как бы это смешно не звучало но проведя все детство на велосипеде, понимаешь, что кое какие навыки баланса и торможения по песочку и т.д. и т.п. велосипед тренирует… плюс еще и польза для здоровья, но только когда ездишь по паркам и скверам, к сожалению дороги не годятся для вело прогулок один стрем, что тя какой нибудь джипер зеркалом снесет и свалит(по крайней мере у нас в СНГ) А в целом чистое здоровье!
+3
Slkat
Демис молодчага так держать!!!
+3
HAYABUSA
ага, осталось 5 кг скинуть! :))))
+2
A-method
велосипед входит в программу подготовки всех пилотов: мотоGP, формула-1, ралли, мотокросс и так далее.

вообще это реальный суперснаряд!

тормоза, кстати, тоже собирался переставить, но пока не сделал.
+6
MAO
  • MAO
  • 22 июля 2010 в 13:12
+5
olegrem
Ну я при росте 180 вешу 69-71 кг. Если сбрасываю вес до 67 и меньше плохо мне, слабость во всем теле и жру все подряд.

Проблему хорошей формы, на скалодроме решаю, вот уж 6 лет как на работу. Железяки разные, что тягать надо, не признаю, мышца от них растёт.

На лето тоже вел приобрёл, так как в зале душно очень, по часу в день катаюсь, 21 км где то, медленно конечно, но в парке быстрее не разгонишься людишки шастают.
Корпус тоже в тонусе держать надо пресс спину в обязательном порядке прокачиваю, упражнениями разными.

Для рук и верха спины подтягиваюсь раз по 300 в день, до конца лета хочу до 400 раз в день довести. Ну и отжиматься обязательно…
+2
HAYABUSA
Вот с кого пример брать надо!
+1
MAO
друг я при росте 180 вешу 85 и меньше не сбрасываеться
0
olegrem
Ну я всегда «задротом» был :)))

Вообще читал, где то, что идеальный вес это: рост минус 110 для мужчины, хотя когда зимой заболел и вес набрал до 76 кг чувствовал себя просто великолепно ;)))
+1
HAYABUSA
До 85 кг это еще нормально, все что дальше то это сигнал к началу занятия спортом!!! Интенсивным к тому же!
+1
MAO
ну я картинку бросил
+1
HAYABUSA
у меня рост 187 и вешу я щас 85 кг. Сбросил с 90.
+1
MAO
у меня такой вес постоянный 85 не ниже не выше! один раз набрал 90 так за неделю опять спустило 85,
+5
Gsxrfan
У меня вес 70 )))каждый день ездил на велике, потом турник с брусьями, всевозможные упражнения которые реально сделать на этих снарядах, это продолжается и по сей день и вот что я могу сказать, на собственном опыте выяснил бег, лучше велосипеда, во первых ты напряжен всегда, а на велосипеде, покрутил, едешь и отдыхаешь, на велике катался долеко, после того как вылетел подшипник на нем, стал бегать, ноги болели на следующий день хорошо, да и дыхалка от бега лучше тренируется, я конечно не говорю, что надо забрасывать велосипед, просто можно чередовать, ну это мое мнение)
+2
MAO
я раньше занимался фехтованием мечами и саблями, и на одном из международных соревнований мне влупили по колену, с тех пор не бегаю, только штанги, брусья.
0
Oziris
Вот видишь, а если бы бегал — может и не попали бы по колену!
+2
olegrem
Согласен на все сто, бег лучше бега, только я вот себе мениск раздолбал, и бегать не могу колено болит.

З.Ы. кстати, как на велике кататься стал колено меньше болеть стало, да и подвижность вернулась, ногу могу целиком согнуть.
+1
MAO
ну я на велике тоже чутку могу но не долго, зато плаваю много
+1
olegrem
В смысле… бег лучше вела…
+1
MAO
в смысле плавонье лучше и одного и другого
+1
Gsxrfan
Полностью согласен, плавание самое-то, и для позвоночника хорошо.
+4
maxeem
а я хожу регулярно в спортзал и качаюсь, но без фанатизма, рост 176, вес 83, и честно говоря не понимаю зачем так категорично стремиться сбросить вес, можно просто убрать лишний жир и все. Быть дрищем как Росси? Зачем? Мотивация профессиональных спортсменов понятна, но нам то, ездунам) зачем это? Мышцы у МУЖЧИНЫ должны быть хотя-бы немного, но выделяться ИМХО.
+2
HAYABUSA
согласен с тобой. Но например мне, это важно. Конечно до 75 я врядли сброшу на поверь мне, каждый килограмм играет большую роль когда вот так катаешься например.

+2
kirgudu
Если хочешь скинуть вес по максимуму нужно не забывать правильно и вовремя питаться)
+1
HAYABUSA
во во! Ты меня опередил! Как раз хотел про питание написать! +1
+1
kirgudu
Рост 180+ вес 80кг. Зимой и начало весны в зал регулярно ходил + бассеин, хотел до 85/90 набрать, а сейчас лень) В такую жару тяжелее кружки с квасом поднимать ничего не хочется.
+1
maxeem
или не с квасом а с пивасом)
0
kirgudu
Можно и с пивасом если не за руль)
+1
PovstaneC
А мой вес 60 при росте 178см, ну и вроде не совсем дистрофик.
Сколько бы я не жрал вес не поднимается и почти не опускается
+3
HAYABUSA
Ну все еще от возраста зависит! В свои 18 лет у меня все точно так было. Это до 30 никаких проблем, но зато к 30 сам поймешь что к чему! :))))
0
kirgudu
МакДак 4-5 раз в неделю) И обильное питание перед сном)
прибавка в весе почти 100%)
0
PovstaneC
Я в макдаке работал 2.5 месяца. Ел каждый день и… похудел на 4кг)))
+2
Marcus
о, и у меня тоже самое, выше 64 не было.
берешь скотч, прикручиваешься за хвост к моту, и на 170 не сдует
0
MAO
хавай белый хлею мясо и пиво чёрное и сразу дофига, вот тогда начнёш пухнуть
+2
HAYABUSA
у нас тут статья как сбросить вес, а вы тут людям советуете как стать броллерами?!!! :)))))
+1
MAO
мужик должен быть мужиком а не дистрофаном со свинцовыми труселями
+2
su4ibu4i
Питание, вот что важно! 3 раза в день как по графику, а основной прием пищи должен быть утром. Ну а спортом тоже конечно надо заниматься, но тут утренняя пробежка в принципе будет достаточной.
Сам я ростом 185 а вес 70кг, хочу 75 80 набрать но не получается )

И да Дмис, велик это тема! Сам все еще катаюсь, а раньше так ваще профессиональным велоспортом занимался. Тока я там веса по моему набрал )) такие ляшки накачал что ппц.
+1
su4ibu4i
вчера как раз ездил мерить кожаный комби так ляшки тока тока влазят ) и рукава маленько короткие…
0
MAO
а ты лярвы салом маж и влезут!)))
+1
su4ibu4i
ахахах )) возьму на заметку, термотряпки тока надо будет мазать тогда!
+3
Sonique
Уже 5 лет как с великом, утром поездка до гаража, где мот стоит, вечером обратно! С утра пока педали крутишь и бодрость появляется и сознание просыпается, так что к моменту выезда на моте готов на все 100, вечером же приятная усталость от вечерней легкой велопоездки
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста, или зарегистрируйтесь.
При перепечатке материалов, видео или картинок гиперссылка на «bikepost.ru» обязательна
мотоблоги, Чтиво, У вас ничего не болит???.....